心理健康-四川农业大学农学院

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2023-12

农学院第十届心理主题班会征集大赛决赛顺利举行

为帮助学生更好的了解自我，增强班级凝聚力，培养积极向上的良好心态，营造和谐健康的班级氛围，农学院在12月4日中午于4-B409举行农学院第十届心理主题班会征集大赛决赛。农学院党委办公室副主任、团委副书记沈丽淘老师，部分农学院...

30

2023-11

知止不殆

老子在《道德经》中说：“知止不殆”，即懂得审时度势、适可而止就不会遇到危险。人们常常认为行和止是两个对立面，勇往直前值得歌颂，中道易辙就是懦弱。然而，只知行，不知止，行将可能误入岐途。只知止，不知行，人生将停滞不前。...

15

2023-11

爱要大胆表达出来

你是否后悔没说出那一句埋藏在心底的话？你是否遗憾那一次次擦肩而过？我们总说来日方长，却不曾想恍惚之间机会与时间消纵即逝。我们总是含蓄内敛，却不知是我们亲手放开了自己所在乎的他们。我们为什么不善于表达自己的爱呢？我国历...

01

2023-11

摆脱焦虑，迈向清晰

在这个充满挑战和压力的世界中，焦虑和迷茫成为困扰许多人的心理问题。焦虑是一种主观上预感到不良后果或模糊地感受到威胁性情境出现时所产生的一种不安情绪，常伴随着忧虑、烦恼、害怕和紧张等复杂情绪。焦虑和迷茫是每个人都可能经...

18

2023-10

满则溢，空则有

你有没有发现过这样的现象？装满石头的杯子，还可以继续装水；装满水的杯子，却装不下一颗石头。这样有趣的现象与今天的主题“留白效应”有关。那么何为“留白效应”呢？在心理学上，“留白效应”是一种指人们在感知事物时，因联想而...

04

2023-10

去固定之思，铸成长之心

你知道什么是成长型思维吗？就人们面对成败时的态度而言，我们可以简单地将其分为固定型思维和成长型思维。要想更好地理解成长型思维，我们首先要了解与之相对的固定型思维。所谓固定性型思维，即认为人的能力是固定不变的，一个人所...

20

2023-09

拥有“松弛感”的自信

自信本就是一个终身的课题，自信让我们敢于迈出追梦的第一步。萧伯纳说:“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。拥有“松弛感”的自信是我们手中的利刃，可以破开挫折的阻障，让我们更加勇敢，更加坚定地追逐梦想。缺乏自...

06

2023-09

打破“苹果定律”

什么是苹果定律？如果你有一堆苹果，有好有坏，你先吃哪个?最明智的答案是，先吃好的，把坏的扔掉。因为，如果你先吃坏的，好的也会慢慢变坏，于是你永远也吃不到甘甜的好苹果，这就是苹果定律。校园生活也像是这一堆“苹果”，有的...

22

2023-08

管理情绪不等于压抑情绪

有人说：“人生路上最大的敌人是情绪。”所以很多人将消极情绪视为洪水猛兽，当它出现时，我们总是想迅速摆脱它、抑制它，希望快点回到平静的生活中，来蒙蔽自己。但是如果我们仅仅采取这样的方法，消极情绪无法找到合适的出口，只会...

05

2023-07

来一场打破枷锁的旅行

忙碌的期末周已经结束，大家期盼已久的假期也已到来。相信大家内心都有专属于自己的暑假计划，或去看海，或去爬山，或提升自身能力水平，这都是为忙碌一学期的自己带来放松的方式。读过的书，沉淀你思维的深度；走过的路，拓展你眼界...

07

2023-06

拥抱“心流”体验

你是否发现随着互联网逐渐渗透到我们每个人的生活中，我们的时间被切割成碎片，被各种各样的信息轻易牵引，很难再集中精力、全神贯注地完成某一件事情？很多同学陷入一种这样的状态：我觉得自己一天都很忙碌，但晚上躺在床上回想一天...

24

2023-05

正视焦虑，停止内耗

快节奏的今天，我们内心或多或少都带着焦虑。社交焦虑、年龄焦虑、健康焦虑......各种焦虑彷佛充斥着我们的生活。有人在焦虑中突破，有人却在焦虑中内耗。那什么是焦虑呢？焦虑，被定义为一种“紧张的情绪状态”和“诸如紧张、颤抖、...

10

2023-05

阳光照进的地方

晚上九点十分你上完最后一节课，收拾完东西，一身疲惫走出了教室。大脑仿佛被掏空了一般空空荡荡走到公寓楼下，才开始想着自己接下来要做的事：玩手机，洗澡，玩手机，睡觉，然后日日重复同样的事，依循着与昨日无异的惯例。虽然每天...

26

2023-04

报喜亦要报忧

不知道大家有没有感受到发生在自己身上的一个习惯性举动——“报喜不报忧”。对于求学在外的大学生，“报喜不报忧”好像成为了一个默认的选择。为什么“报喜不报忧”？有些同学认为压力和烦心事即使告诉了爸妈，他们也帮不上忙，只能...

12

2023-04

放下你手中的剑——网暴

不知道大家是否曾经遭受过网络暴力呢？从刘学州到网红管管，从粉色女孩郑灵华到高考倒计时百天演讲女孩，“网暴”这个话题不知被提起了多少次，伴随着一个又一个鲜活的生命的陨落，只会让我们产生无力感，而那些网暴者却依然无事，暗...

29

2023-03

拒绝讨好，勇敢说“不”

当室友向你借东西时，分明你不情愿，但说出口的却是“好”；当高铁前座的位置过分的后倾，分明你难以忍受，却还是只字未言；当你脱下一件不喜欢的衣服时，对服务员却说不出直白的“我不喜欢”，甚至会觉得麻烦了别人而感到羞愧窘迫。...

15

2023-03

勿把占有欲代入友情

占有欲，这个词在爱情中，带来的是满屏幕的暧昧气息与粉色泡泡，但一旦友情也沾染上占有欲，大概率会冰雪消融，渐行渐远。在心理学解释上，占有欲太强其实是缺乏自我控制的能力的表现。这种占有、控制别人的心理源自于无法控制自己带...

01

2023-03

爱上不完美的自己

夏天马上就要到了，将要穿上清凉飒爽夏衣的你是否在担忧自己身上新长出来的赘肉？一张随手拍的自拍照，是否要消耗你一整个下午去修图？面对他人的注视，是否因为担心自己的外貌不佳而变得局促不安？我们仿佛本能地认为完美的形象可以...

21

2022-12

赌球背后的“鬼魅”

上课期间，你是否有在认真听课，还是在偷偷地关注着世界杯的最新解说？又是什么让你对这次的世界杯如此痴迷，甚至愿意牺牲上课学习的时间？是对足球运动的热爱，对某个球队的支持，还是说……你其实是在赌球？所以不得不时刻关注最新...

三全育人

农学院第十届心理主题班会征集大赛决赛顺利举行

知止不殆

爱要大胆表达出来

摆脱焦虑，迈向清晰

满则溢，空则有

去固定之思，铸成长之心

拥有“松弛感”的自信

打破“苹果定律”

管理情绪不等于压抑情绪

来一场打破枷锁的旅行

拥抱“心流”体验

正视焦虑，停止内耗

阳光照进的地方

报喜亦要报忧

放下你手中的剑——网暴

拒绝讨好，勇敢说“不”

勿把占有欲代入友情

爱上不完美的自己

赌球背后的“鬼魅”